Obtenha mais luz natural no seu dia a dia.

A maioria de nós está acostumada a trabalhar sob luz artificial forte atualmente. Os escritórios costumam ser equipados com luzes projetadas para serem baratas e eficientes, não para aumentar a produtividade. Infelizmente, eles podem fazer exatamente o oposto. A iluminação forte pode causar fadiga ocular com o tempo, tornando mais difícil para nossos olhos focalizarem. Por sua vez, isso torna mais difícil para nosso cérebro entender o que estamos vendo e nossa produtividade é prejudicada. A iluminação natural é muito melhor para você e seus funcionários. Trabalhar perto de fontes de luz natural tem mostrado melhorar a produtividade e diminuir o número de dias de licença médica. Os cientistas ainda não sabem ao certo por que isso acontece, mas uma teoria é que, como a luz natural ajuda a calibrar o relógio biológico interno, ela pode melhorar o sono dos funcionários que trabalham regularmente com luz natural. Também pode melhorar a consciência durante o dia, pois a luz do sol diz a nosso corpo que devemos estar acordados e alertas.

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Pare de tentar ser multitarefa

Quando temos muito a fazer, muitos de nós caímos na armadilha da multitarefa. Pensando que isso nos tornará mais produtivos, todos nós acreditamos que fazer várias coisas ao mesmo tempo é a maneira de progredir. Multitarefa nem é possível. Acontece que o que pensamos ser multitarefa é apenas alternar muito rapidamente entre várias tarefas. E a pior notícia é que nossos cérebros demoram um pouco para se ajustar cada vez que alternamos entre essas tarefas, então estamos na verdade perdendo tempo e capacidade cerebral a longo prazo. A ciência também mostrou que multitarefa leva a trabalho mais lento e pior desempenho em várias tarefas, ao passo que, se fizéssemos uma tarefa por vez, trabalharíamos mais rápido e produziríamos um resultado final melhor.

Você tem um negócio sem um site ?

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Agende tudo

Cal Newport é um rei da produtividade. Ele é um professor universitário, autor de vários livros e, de alguma forma, também encontra tempo para blogar regularmente. Entre as sugestões de Newport para atingir um alto nível de produtividade está o juramento de listas de tarefas atemporais. Newport agenda cada uma de suas tarefas em um calendário . Ele não vê diferença entre os eventos planejados e o trabalho que precisa ser feito; tudo vai para seu calendário. Ele acredita que atribuir o trabalho a um determinado horário do dia garante que ele seja feito. A programação força você a confrontar a realidade de quanto tempo você realmente tem e de quanto tempo as coisas levarão. O mais importante, diz Newport , é que o agendamento “reduz a necessidade de procrastinar”, interrompendo assim o inevitável aumento de sua carga de trabalho que vem adiando o tempo todo. Você não está mais decidindo se vai ou não trabalhar durante um determinado período; a decisão já está tomada.

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